Бронхиальная астма характеризуется нестойким сужением бронхов (бронхоспазмом) после контакта с раздражителями.
При астме физического усилия приступ удушья может развиться через 5-10 минут после нагрузки вследствие охлаждения и высушивания слизистой оболочки бронхов, на что тучные клетки реагируют выбросом гистамина и других вызывающих сужение" бронхов веществ. Это явление называется псевдоаллергической реакцией, поскольку в ней не принимают участие иммунные тела. Наиболее тяжело переносят больные бронхиальной астмой быстрый бег, езду на велосипеде, лыжные гонки. При плавании слизистая не высыхает, поэтому занятия этим видом спорта реже сопровождаются приступом удушья.
При бронхиальной астме очень полезны закаливающие процедуры <в том числе моржевание>. Во-первых, они предупреждают простуду. А во-вторых, резкое, кратковременное охлаждение организма вызывает ответную реакцию со стороны гормональной системы - выброс или активизацию противовоспалительных гормонов, способных предотвращать приступы удушья.
Таким образом, диагноз "бронхиальная астма" не является фатальным. Упорные и регулярные физические тренировки в сочетании с закаливанием и дыхательной гимнастикой значительно повысят физическую активность больного и облегчат течение заболевания.
Из статьи "Преодоление астмы" кандидата медицинских наук В. Трескунова в журнале "Будь здоров" №11, 2000 г.
Дело в том, что важнейшими моментами, которые определяют успех закаливания, совершенно справедливо считают регулярность и постепенность проведения закаливающих процедур. Предлагаемая ниже схема закаливания вполне может применяться больными бронхиальной астмой.
Утром, после ночного сна и выполнения физических упражнений, способствующих освобождению дыхательных путей от мокроты, в емкости с теплой (30-32С) водой смачивается варежка, изготовленная из вафельного полотенца. Ее тщательно выжимают, а затем интенсивно растирают сначала руки, потом грудь и живот, ягодицы и ноги. При растирании должно наблюдаться покраснение кожи, далее - ощущение тепла.
Каждую неделю температуру воды снижают на 1 градус. Продолжительность процедуры также постепенно увеличивается за счет повторений циклов растирания. Приблизительно через 3,5 месяца процедура проводится уже без выжимания варежки. И только в дальнейшем могут использоваться общее обливание, холодный душ, <моржевание>. Как показал ряд новейших исследований, неплохих результатов в плане укрепления иммунитета можно добиться, посещая сауну (под наблюдением врача и по специальной программе).
P.S. В любом случае необходима консультация с лечащим врачом-специалистом.
Полезная информация и интересная! Только таких педантично-последовательных среди нормальных людей мало! Нам бы нырнуть в прорубь и посмотреть - останешься жив, значит можно продолжать моржеваться!
